Meine Energiequelle: Hartes Training und gesunder Schlaf 5 FRAGEN AN… Stefan Kraft 1_ Stefan, auch für dich als »jungen« Sportler gibt es so etwas wie 4_ Weil wir bei dem Thema sind: Wie wichtig sind dir Nachhaltigkeit, Stress und extreme Anspannung – wie gehst du damit um? Gerade zu Wettkampfzeiten, und vor allem wenn’s mal nicht so läuft, wie ich mir das vorstelle, dann entsteht natürlich ein gewisser Druck. Wichtig dabei ist, dass man für sich passende Mittel und Wege hat, um sich von diesem Druck zu befreien. Ich habe ein super Umfeld, angefangen bei den Trainern, über meinen systemischen Coach bis zur Familie, die mir helfen, die richtigen Schlüsse zu ziehen. Und ich lenke mich einfach ab, suche mir ein Ventil – bei mir ist es sportliche Aktivität – um den Kopf frei zu bekommen. Und vor allem – raus in die Natur! 2_ Du schläfst jetzt schon längere Zeit auf einem Elastica Schlafsystem. Was ist dein Eindruck? Schau mich an, ich bin entspannt und ausgeschlafen. Nein, ganz ehrlich – wenn man das ganze Jahr unterwegs ist und auf vielen unterschiedlichen Matratzen in Hotels schläft – mal besser, mal schlechter – dann weiß man sein eigenes Bett und ein abgestimm- tes Schlafsystem aus Matratze und Lattenrost, das für einen genau passt, sehr zu schätzen. Ich denke mir, wenn es mir jetzt, als junger, austrainierter Sportler bereits so wichtig ist, wie muss es da jemanden gehen, der nicht so trainiert ist, bereits Rückenprobleme hat oder Allergiker ist? Bei Elastica hab ich ein wenig Einblick bekommen, wie Schlafforschung und Innovation funktioniert und wie sich das Team mit den Schlafproblemen seiner Kunden beschäftigt – ganz ehrlich: ich freu mich jeden Tag auf mein eigenes Bett. 3_ Du bist in der ganzen Welt unterwegs – wie siehst du das Renommee von österreichischen Produkten bzw. die Kennzeichnung »Made in Austria«? Wir leben in einem wunderbaren Land – sind sehr privilegiert. Das wird einem erst bewusst, wenn man in Ländern ist, wo es mit der Luft, dem Wasser oder dem Verkehr Probleme gibt. Und auch bei Produkten weiß man erst richtig, was es für ein Unterschied ist, wenn es ein Qualitätsprodukt aus Österreich ist. Und ich merke, wenn ich sage »I am from Austria«, dass man das weltweit nicht nur mit Spitzen-Wintersport und Mozart verbindet, sondern auch mit hoher handwerklicher Qualität. Und das »Made in Salzburg« von Elastica ist für mich – als Salzburger – dann noch die besondere Bestätigung. Natürlichkeit und Ressourcenschonung? Wir haben nur diese eine Erde und wir haben nur begrenzt Ressour- cen. Ich lege daher sehr großen Wert auf regionale Produkte, kurze Wege und den sinnvollen Einsatz von Ressourcen. Das wir alles jederzeit haben können – aus der ganzen Welt – und je- derzeit in ein Flugzeug steigen und um die halbe Welt fliegen können, sollte uns nicht davon abhalten, das Gute in der Nähe zu suchen. Und wir hier in Österreich, und auch ganz speziell in Salzburg, haben alles, was wir zum Leben brauchen vor der Haustür. Das ist für mich ein großes Geschenk und ich bin da sehr dankbar und demütig. Und von Elastica weiß ich, dass die genauso denken und handeln. 5_ Was empfiehlst du als Spitzensportler unseren Lesern in Bezug auf ein gesundes Leben? Auf alle Fälle nicht von einer Skiflugschanze springen. Nein, aber ehrlich – zu einem gesunden Leben gehören Freunde, Familie, eine sinnvolle Aufgabe, Dankbarkeit und Bescheidenheit. Damit ist man zufriedener im Leben, kommt auch durch kleine Krisen und erlebt alles viel intensiver. Und Erfolge kann man so dankbar annehmen. Ja, und gute Ernährung mit möglichst unveränderten Lebensmitteln – und natürlich ein gesunder Schlaf – sind für mich auch wichtige Zutaten für ein erfülltes, gesundes Leben. Danke für das Gespräch, Stefan! STEFAN KRAFT - Doppelweltmeister erster österreichischer Doppelwelt-meister in Lahti 2017 - Silber und Bronze WM in Lahti 2017 (Team) - Gesamtweltcupsieger 2016/2017 + Skiflug-Gesamtweltcupsieger - Weltrekordhalter 253,5 m in Vikersund - Sieger Raw Air Gewinner der ersten Raw Air 2017 - Sieger Vierschanzentournee 2014/2015